Семена льна Trawa, 100 гр

Cемена льна хранят в себе все полезные свойства и питательные вещества цельной семечки и являются источником большинства витаминов - В1, В2, В6, а также содержат кальций, фосфор, калий, натрий, магний, железо, марганец, цинк, медь, алюминий, кадмий, хром, кобальт, свинец, молибден, никель. Льняные семена обладают диетическими свойствами и содержат протеин, который отличается высокой усваиваемостью и хорошим аминокислотным составом.

Способ употребления: обычно в сутки рекомендуется принимать не больше двух столовых ложек обезжиренной льняной семечки. Это количество добавляется в салаты, выпечки, каши, супы, а также в любые молочные продукты (кефир, йогурт, творог). Используются семена льна и для приготовления вкусной и полезной гранолы.
Можно взять 1 ст. л. льняной семечки, залить кипятком и настоять от 10 до 20 минут. Принимается такая смесь два раза в день.

Пищевая ценность на 100 гр: 441 кКал
Белки 34 гр
Жиры 23 гр
Углеводы 50 гр